相信各位看官中很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

  有些人体型较胖，夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力，后来经朋友介绍，去了一位老中医那里，才知道这些都是因为体内有湿气的体现。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大（常有胀气）

6、耳内湿（耳禅湿)

7、阴部潮湿（瘙痒异味）

8、小腿肿胀

  对！几乎全中。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？

  其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里给我推荐了一个食疗除湿气的良茶，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题，今天就把老中医给我的良茶分享给大家：

  产自浙西南千年古邑的卯山古方端午茶，号称中国第一古方养生茶，其味芳香自然，性平和，有益思提神、强身健肾、芳香化湿、清热解暑、生津止渴、解表和中、御防感冒、防病健身、美容养颜、辟秽驱邪的功能，以祛湿功能为最佳，独具原生态品质，带来的是纯正的中华古方健康养生体验，是调理亚健康的极佳饮品。

  卯山古方端午茶。与普通茶不同，卯山古方端午茶不仅香气浓郁，味道甘甜，而且有着深厚的文化底蕴，在2010年8月10日被评为浙江省非物质文化遗产。端午茶顾名思义，是在端午节时，人们为了驱赶疾病，祈求安宁与幸福的一种茶饮。卯山古方端午茶生产厂家仙人源透过时间的缝隙，将这中华民族的传统习俗完好地保留了下来，延绵至今。